CARTE DE BUCATE ALESE PENTRU DIABETICI 7

Cele mai bune sfaturi de urmat pentru scăderea glicemiei:

 - cultivarea unei stări de bine
 - evitarea stresului
 - consumul alimentelor cu IG redus
 - menținerea greutății corporale în limite normale
 - evitarea consumului de grăsimi în exces
 - atenție la lichidele consumate
 - mișcare în mod regulat: mersul pe jos sau exercițiile fizice
 - folosirea îndulcitorilor în locul zahărului
 - consumul periodic de scorțișoară și/sau ghimbir
 - consumul zinic de legume și fructe în stare crudă
 - consumul de zinc și crom în doză suficientă